Сделайте новый год лучшим годом в вашей жизни.
Готовы к новому году? Вряд ли кто-то с уверенностью сможет ответить на этот вопрос. Но давайте посмотрим, что мы можем сделать, чтобы год оказался максимально продуктивным и интересным.
Семь способов начать 2024 год с преимуществом перед 99% людей
1. Запишите пять лучших уроков этого года
Мало кто находит время, чтобы оценить, как прошел их год.
Это не должно быть какой-то большой помпой. Просто поразмышляйте над тем, чему вы научились в прошлом году. Какие уроки вы можете перенести в следующий? Запишите это.
Наслаждайтесь этим мозговым штурмом и рефлексивным процессом .
За что вы были благодарны этому году?
Так что откройтесь и найдите секунду, чтобы увидеть, что вам нравится в вашей ситуации и жизни.
2. Создавайте контент и делитесь им
К концу года большинство людей отходят от создания вещей и внимания. Это нормально.
Но, конечно, если ваш финансовый успех зависит от внимания, вы выиграете, оставаясь в поле зрения людей в течение более медленного периода года.
Люди находятся в помещении, и многие все еще приклеены к экранам.
Снимайте видео, записывайте подкасты и публикуйте свои тексты.
Поделитесь материалами (например, статьей, которую вы читаете), которые актуальны и соответствуют текущим тенденциям.
Будьте увидены, будьте услышаны, и тогда привлечь к себе внимание будет не так уж и сложно, когда в новом году все вернутся из страны мертвых.
3. Занимайтесь спортом так же, как в «обычный» месяц
Большинство людей позволяют сократить график тренировок в декабре. Причины этого зависят от нескольких переменных, особенно в холодном климате. (Кроме того, Рождество и чувство перегорания к концу долгого года.)
Но вот с этим беда. Если мы чувствуем себя перегоревшими, меньше всего нам хочется есть больше вредной пищи и меньше заниматься спортом.
Ежедневные занятия спортом укрепят ваше психическое здоровье, предотвратят любовные нападки и дадут вам значительное преимущество в начале следующего года.
4. Не переедайте
Новый год и Рождество — это время, когда мы можем впасть в культурные нормы и побаловаться ожиданиями общества.
От выпечки до видеоигр, просмотра фильмов и употребления алкоголя — мы можем стать жертвой роскошных атрибутов, которые манят нас в это время года.
Переусердствовать — это норма, и большинство людей даже поощряют ее. Но мы знаем, что слишком много всего делает нас больными и вялыми. Не лучшее начало следующего года.
Внесите осознанность в свое потребление в этом месяце.
Когда вы чувствуете, что скатываетесь к чрезмерному потреблению, притормозите.
Вы усложняете себе жизнь, отпуская себя.
Наслаждайтесь, но скажите «нет» ненужному пятому бокалу.
5. Установите три своих главных приоритета
Целые месяцы и даже годы могут пройти без особого направления или прогресса, потому что мы так и не определили, что для нас важнее всего .
Это действительно может быть так просто. Не имеет значения, что мы делаем, если мы не знаем, что для нас важно. И именно так мы можем провести годы, блуждая и неудовлетворенные.
Прежде чем следующий год сломается, сядьте и определите те вещи, которые для вас важны.
- Каковы ваши основные цели?
- Какие проекты вы хотели бы реализовать?
- С кем бы вы хотели встретиться?
- Какие непреложные ежедневные привычки вы обеспечите себе, чтобы начать год уверенно?
Будьте в 1% и четко сформулируйте, что для вас важно, и получите это в письменном виде.
6. Посвятите этот месяц общению
В это время года легко захотеть спрятаться и впасть в спячку.
Но используйте праздники как предлог для общения с людьми, с которыми вам, возможно, еще предстоит связаться . Пригласите несколько человек на обед. Отправьте несколько уникальных открыток.
Напишите или напишите в личные сообщения некоторым людям — новым и старым.
Зачем беспокоиться?
Потому что ваша сеть — к тому же оживленная и теплая — является одним из ваших самых мощных активов.
Независимо от того, на чем вы сосредоточены, вам будет лучше начать год с людей, которые знают о вас и говорят о вас.
7. Развивайте спокойствие ума
В конце года осознанность становится последней вещью, о которой думает большинство людей (в самое духовное время года для многих).
Мы можем быть вовлечены в семейные драмы, планы, вечеринки и проблемы в отношениях. Лечимся алкоголем и пирожками. Мы поглощены марафоном рождественских фильмов.
Мы находимся в режиме потребления, который является противоположностью осознанности (или внимательности).
Кое-что из этого здорово — абсолютно — я буду первым на диване, кто посмотрит «Один дома» в 19-й раз.
Но вот в чем дело.
Когда мы развиваем привычку к бездумности, мы создаем устойчивый разум, невосприимчивый к проблемам психического здоровья.
Мы можем сохранять спокойствие, когда другие впадают в ярость.
Мы развиваем нашу самую важную привычку, даже когда мало кто об этом задумывается.
Какой способ подготовиться к осознанному новому году.
