Нет ничего плохого в том, чтобы сказать «Я люблю тебя».
Но, как рассказала изданию Yourtango Лесли Доарес, тренер по вопросам брака и автор книги «План прочного брака», «Одна из проблем с выражением «Я люблю тебя» заключается в том, что оно не всегда означает одно и то же для вас двоих». Шепот других более конкретных приятных слов «показывает, что вы обращаете внимание на своего супруга и на то, что он делает», — говорит она.
Если вы не произносите эти пять фраз регулярно, ваши отношения обречены:
1. «Спасибо»
Психотерапевт и тренер по отношениям Тони Коулман говорит: «Благодарность — это то, что нам всем нужно и чего мы ждем от наших партнеров». Говоря спасибо, она говорит: «Мы демонстрируем, что признаем вклад наших супругов и ценим то, что они привносят в нашу жизнь и отношения. Это также дает положительное подкрепление, которое побуждает партнера прилагать постоянные усилия, потому что то, что он делает, признается и оценили».
2. «Я ценю то, что ты для нас делаешь»
Считайте эту фразу близким родственником слова «спасибо».
«Это еще один способ сказать нашему партнеру, что мы ценим его и что его вклад положительно влияет на нашу жизнь», — говорит Коулман. «Эти утверждения способствуют счастливым отношениям. Они помогают нам пережить трудные времена и помогают нам оставаться сильными как личности и как партнеры. Они также укрепляют нашу связь и приводят к еще большему стремлению к близости и интимности».
3. «Я тебя прикрою»
Коулман говорит: «Каждому нужно немного уверенности, особенно в трудные времена, которые переживают браки». Это может быть особенно актуально, когда наши партнеры нас подводят.
«Когда партнер терпит неудачу, это заверение может во многом помочь ему двигаться вперед в позитивном направлении, зная, что ваши чувства не изменились и что он продолжает получать вашу любовь и поддержку», — объясняет Коулман.
4. «Ты такой, какой ты есть»
В своих свадебных клятвах вы предложили своему супругу вечную бескорыстную любовь. И когда вы говорите эти слова: «Вы предлагаете эту бескорыстную любовь», — говорит Коулман, — которая очень важна в интимных отношениях. Без этого мы находимся всего в одном промахе от того, чтобы партнер не чувствовал к нам того же, видел нас в негативном свете, терял к нам уважение или искал кого-то другого, кто может предложить больше».
5. «Я забочусь о твоих чувствах и потребностях и ценю то, что ты говоришь»
Коулман говорит: «Очень важно, чтобы люди чувствовали, что их интимный партнер их слышит».
И хотя нам не всегда нужно соглашаться с нашими супругами, «Полностью выслушать и принять их все же нужно и очень важно, когда два человека борются с проблемой, к которой у них очень разные чувства или к которой они предлагают решения», — объясняет Коулман. «Это важный первый шаг к компромиссу и поиску взаимовыгодных решений, которые являются единственными, которые работают».
Коллаж сделан из иллюстраций с сайта Freepik.com.
