Если вы впитываете чувства других людей, это может быть лишь одним из многих признаков того, что вы эмпат.
Быть эмпатом может показаться бременем. Ваши эмоции могут накаляться и вызывать тревогу и капризность, но все эти чувства можно использовать, чтобы лучше понять жизнь. Об этом подробно рассказало издание Yourtango.
Кто такой эмпат?
Эмпат — это тот, кто глубоко переживает эмоции других людей. Опыт, включающий в себя как боль, так радость. Эмпаты также сильнее чувствуют других и могут распознавать эмоции по тонким выражениям лица.
Эмпаты глубоко эмоционально связаны с другими. Они способны понять значение сложных эмоций и являются хорошими слушателями. Быть эмпатом также означает, что вы видите мир не так, как другие, совершенно особым образом.
По словам доктора Джудит Орлофф, автора «Руководства по выживанию для эмпатов», существуют не только разные типы эмпатов, но и определенные характеристики. Типы эмпатов включают эмоциональных эмпатов, интуитивных эмпатов, физических эмпатов, средних эмпатов, земных эмпатов и других.
Черты и характеристики эмпата включают в себя чувство эмоций других, интровертность, сильное чувство интуиции, чувство эмоционального истощения от негативных эмоций и энергии и потребность в одиночестве, чтобы перезарядиться после того, как они поглотили эмоции. Близкие отношения также могут быть трудными для формирования.
Вы или кто-то, кого вы знаете, можете быть эмпатом. Если да, то вы, вероятно, тот человек, к которому люди обращаются за советом, утешением и просто хотят быть рядом с вами. Это удивительная сила.
30 черт эмпата
1. У вас есть глубокое чувство «знания».
Эмпаты обладают глубоким чувством непоколебимой и бесспорной эмоциональной значимости. Их эмоциональные знания приходят с высокой точностью при чтении человека или ситуации. Они способны читать других без очевидных сигналов и могут описать, что на самом деле происходит под поверхностью.
Они знают, если кто-то нечестен или не говорит правду. Чем больше они настроены на свою эмпатию, тем сильнее и чаще будут проявляться способности к знанию и чтению.
2. Вы умеете слушать и общаться.
Высокоэмпатичные люди обладают естественной способностью слушать, при этом все их чувства остро настроены, что позволяет говорящему чувствовать, что его слышат и понимают. Эмпаты могут интуитивно вести разговор с искренним состраданием и позволяют даже самому сдержанному человеку с комфортом отвечать и выражать свои самые глубокие и болезненные мысли и чувства.
Невысказанная уверенность и доверие эмпата часто взвешивают потребности другого человека, чтобы он мог действовать в интересах этого человека, даже если это означает риск для продолжающихся отношений.
3. Вы перегружены в общественных местах.
Торговые центры, супермаркеты или стадионы, везде, где собираются массы людей, могут быть ошеломляющими и даже приводить к приступам паники или беспокойства из-за множества переживаемых эмоций. Пока это не сдержано и не управляемо, эмпат старается избегать больших групп людей.
4. Вы чувствуете чужие эмоции, боль, болезни и стрессы.
Из-за повышенной чувствительности к эмоциональной и физической энергии эмпаты очень часто принимают эмоции других и даже не осознают этого, а также прямо отражают эти эмоции, как если бы они были собственными эмпатами.
Это может вызвать трудности в различении того, какие эмоции принадлежат себе или другому. Жизнь может стать подавляющей. Самосознание может принести большую степень контроля, а способность определять, чьи эмоции являются чьими, поможет эмпату не увязнуть во внешних эмоциях.
5. Вы испытываете перепады настроения и можете быть непредсказуемым и нуждающимся.
Эмпаты могут испытывать экстремальные взлеты и падения, что делает их поведение непредсказуемым даже в самые лучшие времена. В одну минуту они могут быть счастливы, а в следующую минуту чувствовать себя грустными и замкнутыми, что не всегда является результатом того, что они на самом деле чувствуют, а того, что они уловили в других. Это может сбивать с толку, не говоря уже о депрессии.
Они также могут быть очень требовательны к вниманию, будь то по уважительным причинам или нет. Если они чувствуют, что их не слышат, они будут вести себя как нуждающиеся , даже нарциссические, хотя они будут серьезно сомневаться в последнем и выступать против него.
Тот факт, что в какой-то момент у кого-то может быть сильная эмпатия, не означает, что они не сродни тому, что они настолько перегружены ею, что сильно впадают в нарциссизм.
6. Вы чувствительны к хаосу в телешоу, радиопрограммах, фильмах и в реальной жизни.
Насилие, жестокость, шокирующие сцены физической или эмоциональной боли или изображения жестокого обращения могут довести эмпата до слез. Они могут даже чувствовать себя физически больными, растерянными и изо всех сил пытаться понять, что такие действия оправданы. Один из верных способов справиться с этим — выключить телевизор или радио или отмежеваться от хаоса.
7. Вы склонны к болезням и физической боли.
Из-за натиска эмоциональной энергии эмпаты очень чувствительны и в большинстве случаев не знают, как с этим справиться. Это может стать проблематичным и проявляться в различных формах физических заболеваний.
Крайне важно узнать об эмоциональной энергии, определить ее происхождение и применять инструменты, которые позволят эмпату двигаться вперед со сбалансированным здоровьем. Существующие болезни и недуги потенциально могут быть покончены с этим раз и навсегда.
8. Другие притягиваются доверять вам, как магниту.
Других, в том числе незнакомцев, эмпаты притягивают как магнит, и им легко выражать себя и резонировать с ними на глубоком, осмысленном уровне. Им часто будет казаться, что они знают друг друга много лет, даже если они только что встретились.
У людей есть это врожденное чувство доверия, и они чувствуют себя комфортно и расслабленно в их присутствии, но осознают, что обычно они не чувствовали бы себя так.
9. Вы чувствуете постоянную усталость.
Их тянет помогать другим, и при этом они берут на себя больше, чем их справедливая доля, чтобы лично справляться умственно, духовно, эмоционально и физически, и будут испытывать постоянную усталость. Им может потребоваться ежедневный сон или ретриты, чтобы пополнить свою энергию и почувствовать себя обновленным .
10. У вас есть склонность к зависимому поведению.
Это может быть вызвано желанием убежать от того, чем их засыпают, или отчаянной потребностью чувствовать связь. Их повышенная чувствительность более чем часто не сопровождается осознанием того, как с этим справиться (энергии, которые они впитывают, как губки), не говоря уже о том, что происходит.
Они перенимают аддиктивные тенденции, чтобы заглушить, оглушить и отвлечь их, например, пить, курить, принимать наркотики, переедать или играть в азартные игры. К сожалению, для некоторых это (например, прием наркотиков) может еще больше повысить их чувствительность и создать более серьезные проблемы.
11. Вы занимаетесь целительством, целостным здоровьем и благополучием.
Будь то карьера медсестры, врача, физиотерапевта, нейрохирурга, психолога или массажиста, гомеопата, натуропата, специалиста по китайской медицине, социального работника или ветеринара, те, кто с юных лет проявляет сильное сочувствие, часто тянутся к этим областям. из-за тяги к помощи в лечении людей и/или животных.
Однако известно, что строгие и долгосрочные протоколы обучения и работы подавляют врожденную эмпатию и заметно удерживают их от того, что изначально привлекло их в поле. Оказавшись в поле, очень важно осознавать свою эмпатию и не перегружаться чужой энергией, поскольку это может стать катализатором выгорания и полного ухода.
12. У вас бешеное любопытство в поисках истины.
Движимые любопытством, чтобы понять тонкости жизни, и сильным желанием искать истину и подвергать сомнению большую часть всего, пока они не почувствуют отклик на любой данный ответ, если он их не устраивает, их любопытство будет расти. Они будут продолжать искать ответы, даже если это займет всю жизнь.
13. Вы интересуетесь духовностью и метафизическими искусствами.
Их может тянуть к необъяснимому, паранормальному, метафизике и иметь глубокое чувство духовности (не обязательно к религии, даже если они могут склоняться к ней, чтобы обрести чувство принадлежности). Они будут пробовать себя во многих областях, пока не найдут свою нишу, и будут активно заниматься ею на протяжении всей своей жизни.
14. Вас тянет к древним и местным культурам.
Эмпатов привлекают древние культуры, которые придерживаются давних традиций, замаскированных универсальными законами, поскольку они воплощают врожденную логику, здравый смысл и практические несложные способы делать самые разные вещи. Они часто недоверчиво качают головой, когда другие делают и действуют таким образом, который противоречит универсальным законам.
15. У вас есть родословная от эмпатов.
С раннего возраста они дети, которые слушают старые истории, которые передаются из поколения в поколение. Они искренне заинтересованы в том, чтобы узнать, откуда они пришли, кем были их предки и чем они занимались при жизни.
Они вырастут хранителями генеалогического древа и будут обладать коллекцией фотоальбомов и семейных реликвий. Ощущение связи имеет большое значение, и когда они узнают об этом, они будут теми, кто передаст это знание своим детям.
16. Вы тихий успешный человек и сильный лидер.
Хотя они тихие и успешные люди, предпочитающие выполнять тяжелую работу за кулисами, их часто можно встретить на руководящих должностях благодаря их способности быть сосредоточенным, организованным и оказывать поддержку, быстрому мышлению, а также способности вдохновлять и мотивировать других своими действиями. великолепная уравновешенность.
Им удобнее искренне хвалить других, чем принимать их, и они часто медитируют, чтобы поддерживать баланс гармонии.
17. Вы обладаете творческими способностями.
Огромная любовь к выражению своего творчества в качестве художников, музыкантов, певцов, танцоров, исполнителей, актеров, поэтов и дизайнеров, эмпаты любят рассказывать истории и могут увлечь аудиторию своим ярким воображением.
Они легко переносят вас прямо в картину, как будто вы на самом деле переживаете это из первых рук.
18. Вы любите природу и животных.
Они склонны заводить домашнее животное, так как любят дарить и получать безусловную любовь, исходящую от собак, кошек, кроликов и других живых существ. Они часто являются защитниками или сторонниками предотвращения жестокого обращения с животными.
Им нравится быть на открытом воздухе, среди леса или высоко в горах, и они довольны тем, что связаны с землей. Они часто убегают от делового мира, чтобы омолодить свои чувства.
19. Вы находите, что вода обладает мощными очищающими свойствами.
Будь то плавание в море, плавание в бассейне, прогулка под дождем, длительное купание в ванне или горячий душ, чтобы очиститься и смыть дневные неприятности, они чувствуют целебные свойства воды. Это воссоединение с маткой ради безопасности и комфорта, которые она содержала, и может быть восстановлена в тот момент.
20. У вас есть потребность в одиночестве.
Хотя они могут быть очень общительными, они также любят убегать от шума и суеты и довольствуются своей собственной компанией, наслаждаясь спокойствием, которое приходит, когда они находятся в тихом месте.
Это означает чтение книги, просмотр фильма, рисование или занятие хобби — они любят просто отдыхать. Они будут проявлять эту склонность с детства и на протяжении всей жизни.
21. Вы часто испытываете скуку, легко отвлекаетесь и проводите много времени в мечтах.
У них есть потребность в стимулировании и сосредоточении на том или ином проекте, и они будут отдавать всю свою энергию любой заданной задаче, будь то в школе, на работе или в домашней жизни. Если задача не стимулирует их чувства, им становится скучно, они отвлекаются и либо начинают ерзать, рисовать, либо погружаются в свои мысли, мечтая.
22. Вы искатель приключений, любите путешествия и спонтанность.
Они наслаждаются спонтанностью в своей жизни, исследуя все, что может предложить жизнь, и будут искать приключения, путешествовать в отдаленные места или находить приятные занятия поблизости. Им нравится быть свободными духом, оставляя ограничения мира позади себя, и если они не будут делать это так часто, как им хотелось бы, они станут довольно беспокойными и взволнованными.
23. Вы чувствуете тяжесть из-за беспорядка и ощущаете энергию и поток.
Осознание энергии приходит естественным образом, и они будут чувствовать себя отягощенными беспорядком и хаосом. Хотя они могут собирать вещи, у всего есть место и порядок, и они будут постоянно убирать беспорядок, чтобы обеспечить баланс энергии (потока) в окружающей их среде. У них есть возможность размещать мебель или даже разбивать сады таким образом, чтобы энергия текла вокруг всего и вся.
24. Вы нарушитель правил.
Рутина, повторение и правила могут стать обыденностью для творческого эмпата, который постоянно ищет способы выразить свою любовь и то, что им нравится в жизни. Если им скажут, что они не могут сделать что-то в разумных пределах, они найдут способ сделать это; готовность бросить вызов себе идет рука об руку со спонтанностью.
25. Вы полны энтузиазма и цените жизнь.
Переполненные энергией и признательностью за жизнь, живущие настолько полно, насколько это возможно, эмпаты полны энтузиазма. Однако недостатком является то, что они могут расходовать так много энергии, что сгорят, и им потребуется время для восстановления сил. Когда они это сделают, они оправятся и отдадут себя полностью.
Они ничего не делают наполовину; все или ничего, и они, как правило, разочаровываются, если окружающие не разделяют того же интереса к жизни, что и они.
26. Вы гуманист, миротворец и/или посредник.
Конфликт чрезвычайно тревожен, независимо от того, происходит ли он с семьей, друзьями, коллегами или даже с совершенно незнакомыми людьми, прямой или косвенный, на местном или международном уровне. Они выскажут свои чувства по отношению к таким и попытаются найти мирное решение, даже если это означает быть посредником.
Они питают любовь и уважение ко всем людям и культурам и яростно выступают против войн, политических беспорядков, жестокости, расизма, ненависти и сепаратизма, так как глубоко верят, что мы все можем жить вместе в гармонии. Они будут отстаивать это тем или иным образом, если не путем создания гуманитарных организаций или их поддержки.
27. Вы чувствительны к старинным, винтажным или бывшим в употреблении вещам.
Держа в руках такие предметы, как кольца, драгоценности, одежду, украшения, или касаясь дверных ручек старых зданий, или входя в исторические дома, можно получить очень яркие и точные сведения об истории и жизненном опыте владельца (владельцев).
Это может быть чрезвычайно пугающим и отталкивающим для тех, кто чувствителен к восприятию энергий, в то время как те, кто более осознает и контролирует свое сочувствие, будут чувствовать себя непринужденно и будут привлечены к этому.
28. Вы осознанный сновидец.
Царство снов — это не просто бессмысленное место, куда человек попадает, когда спит. Эмпат часто видит яркие сны с самого раннего возраста и будет иметь осознанные сны, когда они бодрствуют во сне и имеют возможность контролировать определенные аспекты только с помощью волевых мыслей.
Они способны в графических деталях описать содержание сновидения. У них также есть сильное желание истолковать сон, зная, что он имеет прямое отношение к их физически бодрствующей жизни. При этом они могут найти ответы, которые помогут им хорошо ориентироваться.
Для эмпата нет ничего необычного в том, что в какой-то момент своей жизни он испытал внетелесный опыт или астральное путешествие , добровольно или нет.
29. Ты любовник, а не боец.
Эмпаты любят любить других и быть любимыми в ответ, и будут искать значимые отношения на протяжении всей своей жизни, хотя они не всегда умеют любить себя, поскольку склонны свободно отдавать себя другим. Они могут вырасти, думая (из того, что они узнают от общества), что любить себя эгоистично и что это нарциссическое поведение.
Они не любят быть вовлеченными в ссоры, будь то словесные или физические, так как общение дается им легко; однако они не будут пассивными, а будут стремиться к скорейшему мирному урегулированию. Они будут очень расстроены, если другой человек не захочет полностью разрешить конфликт, поскольку не видят логики в затягивании дела.
30. Вас можно считать провидцем, предпринимателем и/или умеющим решать проблемы.
Интенсивные провидцы, смешанные с их авантюрной любовью к жизни и энтузиазмом, эмпаты будут баловаться многими предприятиями и деловыми возможностями и находить способы, с помощью которых можно расширить свой потенциал, питать свои творческие умы и делать то, что они любят делать.
У них есть этот инстинкт, зная, что они способны достичь большего, и они будут постоянно мыслить нестандартно и преодолевать любые границы (часто вопреки всему) с сосредоточенной энергией. Где есть проблема, там сразу лежит и ответ, и они не остановятся, пока не найдут его — даже если для этого придется придумывать его самим.
