Влюбленность — самое захватывающее время, поэтому вот 6 способов усилить любовь для достижения наилучшего эффекта.
Влюбляться – это увлекательно и весело! На ранних стадиях романтических отношений, когда вы впервые влюбляетесь, вы чувствуете прилив энергии, волнение и надежду. Вы чувствуете, что мир полон возможностей. Вы хотите уловить это чувство и сохранить его до конца своей жизни. Номы знаем, что не сможем этого сделать.
Изучение своего внутреннего мира поможет вам освоиться в новых отношениях и усилит любовь, возникающую между вами и партером.
Если вы и ваш партнер сможете искренне говорить, исходя из своих внутренних чувств, вы увидите, что вам нужно сделать, чтобы вывести ваши отношения на новый уровень.
Вот шесть техник влюбленности, которые настолько эффективны, что это пугает:
1. Успокойте свой разум
Хорошее начало — найти способы успокоить свой разум. Возможно, вам захочется попробовать медитировать. Существуют группы, религиозные центры, приложения, компакт-диски и книги, которые помогут вам успокоить свой разум.
Частые прогулки, прослушивание музыки, ухаживание за цветами в саду, изготовление поделок и другие занятия могут помочь вам успокоить свой разум. Продолжайте пробовать что-то новое, пока не найдете то, что подойдет именно вам.
Что бы вы ни делали, постепенно увеличивайте количество времени, которое вы тратите на то, чтобы сосредоточиться. Ты можешь это сделать.
Успокоение ума поможет вам больше присутствовать и уделять внимание своим собственным потребностям и потребностям вашего партнера.
2. Ведите дневник, чтобы разобраться в своих мыслях
Проведите мозговой штурм по всем аспектам ваших отношений, которые работают хорошо и не очень. Если вы потратите время на то, чтобы записать свои мысли на бумаге, это поможет вам разобраться в них.
Живопись или любое другое творческое занятие может помочь вам выразить свои чувства по поводу ваших отношений. Творческое самовыражение может помочь вам глубже погрузиться в себя, изучая свое тело и эмоции.
Пишите или рисуйте все, что приходит вам в голову. Нет правильного или неправильного!
Пролив свет на все ваши мысли и образы, вы сможете различить, что для вас истинно, а что ложно.
Раскрытие вашего внутреннего диалога поможет вам понять, как ваше собственное отношение влияет на ваши отношения. Это поможет вам назвать отношения, которые вам помогают, новые модели поведения, которым нужно научиться, и то, от чего следует отказаться.
3. Восстановите связь с самим собой
Если вы похожи на многих из нас, вы живете насыщенной жизнью. Когда вы заняты, легко потерять связь со своим внутренним стержнем.
Медитация и ведение дневника могут помочь вам соединиться с самим собой. Когда у вас более глубокие отношения с самим собой, легче иметь более глубокие и полноценные отношения с другими.
Когда вы сможете соединиться с самим собой, вы станете лучше осознавать, что происходит в вашем теле, эмоциях и разуме. Например, как чувствуют себя ваши мышцы, насколько открыты ваши эмоции и насколько спокоен ваш разум? Вы можете называть это интуицией или интуицией.
Вы поймете, что что-то не так, когда ваше тело напряжено. Будьте осторожны, когда чувствуете боль в эмоциях. Вы будете уделять больше внимания, когда ваша интуиция предупреждает вас изменить свой путь.
С открытым телом, эмоциями и разумом вы поймете, что для вас важно. Вы будете знать, на каком этапе ваших отношений вы находитесь. Вы будете знать, что делать.
4. Определите свои потребности
У вас есть потребности! Вопрос в том, удовлетворяете ли вы свои потребности в отношениях? Но прежде чем вы сможете выразить партнеру свои потребности, вам необходимо выяснить, в чем они заключаются. Даже если вы делали это раньше, ваши потребности меняются на протяжении жизни.
Достаточно ли у вас времени с друзьями отдельно друг от друга? Умеете ли вы отстаивать свои интересы? Вы чувствуете, что вас ценят? Если нет, то как ваш партнер может выразить вам большую признательность?
Чего не хватает в вашей жизни? Как ваш партнер может побудить вас следовать за своей мечтой?
Чувствуете ли вы удовлетворение в своих отношениях? Вам чего-то не хватает? Способен ли ваш партнер исполнить ваши желания?
Затем вам нужно каждую неделю выделять время, чтобы делиться друг с другом, чтобы вы оба могли быть рядом друг с другом.
5. Практикуйте эффективное общение
Вы должны убедиться, что ваш партнер знает, что вам нужно. Не ждите, что они прочитают ваши мысли. Вам нужно им рассказать.
Общение — это улица с двусторонним движением , поэтому вам нужно будет узнать у них, каковы их потребности.
Вы общаетесь не только ртом, вы общаетесь всем телом. Вы общаетесь своими эмоциями. Люди вокруг нас забирают нашу энергию. Нет смысла скрывать, что с вами на самом деле происходит.
Обязательно найдите время для этих важных разговоров. Дайте себе много места для обмена. Если вы внимательно прислушаетесь к себе и своему партнеру, вы найдете путь, который принесет честь вам обоим.
Используя утверждения «Я», вы сможете лучше общаться друг с другом. Никто не может отрицать то, что вы испытываете.
Когда вы говорите и слушаете друг друга, обращайте внимание на свое тело, эмоции и разум. Слушание внутри себя поможет вам выявить проблемы. Что вам нужно изменить? Что вам нужно от вашего партнера? За что вам нужно взять на себя ответственность?
6. Продолжайте обновлять привлекательность
Что привлекло вас в вашем партнере в первую очередь? Вспомните в своем теле, эмоциях и уме то, что вы переживали.
Когда вы больше всего осознаете эти чувства и ощущения? Что помогает вам ощутить ту радость, которую вы впервые испытали? Подумайте о тех случаях, когда вы все еще испытываете эти сильные эмоции. Как часто вы их чувствуете? Что вам нужно, чтобы почувствовать их сильнее?
В конечном счете, вы должны спросить себя: что мешает вам иметь те отношения, которые вам нравятся?
Вы слишком устали? Вы проводите слишком много времени на работе? У вас депрессия? Ты хорошо ешь? Вам необходимо взять на себя ответственность за свое физическое, эмоциональное и духовное благополучие. Вы не можете изменить никого, кроме себя.
Отношения требуют постоянного внимания. Вы и ваш партнер будете расти и меняться, поэтому вам придется внести коррективы в то, как вы относитесь друг к другу. Ваш разум будет иметь привычку пытаться убедить вас, что все в порядке, но ваше тело и эмоции не позволят вам сойти с рук ложь.
Никакие отношения не идеальны. Но ваше внутреннее «я» даст вам знать, находитесь ли вы на лучшем пути.
Когда вы оба будете в лучшей форме, вы поможете раскрыть лучшее друг в друге и сделаете вашу любовь сильнее, чем когда-либо.
