Вот как я научилась любить себя — шаг за шагом.
Я начну с середины, потому что финал еще не наступил, начинает свой рассказ изданию Yourtango Тамара Гейн, независимый писатель-путешественник.
Я толстая.
За три года я набрала значительный вес. Это заставляет чувствовать себя плохо. В голове я понимаю, что не имеет значения, как я выгляжу. Я умная, веселая и приятная в общении. Но, при этом, я чувствую, что моя общая ценность уменьшилась, потому что я набрала вес.
Я не хочу так себя чувствовать, но не знаю, как остановиться.
Мой парень меня не трогает. Я говорю не только об интиме. Он даже не сидит рядом со мной на диване. Иногда он делает замечания о привлекательности и желанности других женщин. Он делает это не для того, чтобы причинить мне боль, но он делает. Он программист, и иногда сила слов ускользает от него. Он замечательный человек, поэтому я пытаюсь работать с ним над этим.
Я хочу измениться. Я хочу любви и романтики. Я хочу чувствовать себя лучше.
Для этого я решила заняться упражнениями.
Я работаю дома, весь день сижу перед компьютером. Иногда я не выхожу из дома неделями. Самое близкое к выходу на улицу — это открыть входную дверь курьеру с продуктами.
Я знаю, что если я хочу похудеть, мне нужно выйти из дома и передвигаться. Итак, однажды я решила, что начну ходить по часу каждый день в течение недели.
Неделя — это очень мало. Я думала о большем сроке, но испугалась бремени ответственности. Если я возьму на себя обязательство на что-то большее, например на месяц, я начну беспокоиться о переменных. Меня будут мучить мысли о том, что произойдет, если я заболею или пропущу прогулку из-за того, что я не успеваю сделать какие-то другие дела.
Есть большая вероятность, что я бы не пошла ни на одну прогулку, если бы думала, что есть шанс не достичь своей конечной цели. Страх неудачи обездвижил меня. Я понимала это. Вот почему я выбрал неделю. А после того, как эта неделя закончится, я смогу взять на себя еще одну.
Вот как 7 дней прогулок научили меня любить себя:
1 день
Выйдя на улицу, я не знала куда идти. Мы живем в небольшом таунхаусе. Я, наверное, смогу пройти всю парковку за пять минут. Если я останусь здесь, мне придется ходить кругами. Скорее всего, мне станет скучно, и я уйду. Я решил удлинить маршрут.
Я вышла из своего района и свернула направо на главную дорогу. Мне очень нравилось, как хрустит гравий под ногами.
День 2
Когда я набираю вес, мое лицо опухает. Оно всегда круглое, но становится настолько круглым, что мои глаза кажутся слишком маленькими. Это было похоже на то, как будто кто-то поставил их не в то лицо. Я стараюсь не думать об этом, завязываю шнурки на ботинках и направляюсь к двери.
Идет дождь. Я натягиваю капюшон, но не могу застегнуть молнию, потому что пальто становится мало. Я выхожу на прогулку.
День 3
Когда я была маленькой, мой отчим говорил мне, что я уродлива. Я знала, что он подлый человек. Взрослому было неправильно говорить такое ребенку, но я все равно ему верила.
Земля сегодня мокрая. У меня на ботинках грязь, но меня это не волнует. С каждым шагом я все больше оставляю прошлое позади.
День 4
Я не рассказала своему парню о своем семидневном плане, но он наверняка знает, что я что-то задумала. Я гуляю четвертый день подряд. Но он ничего не сказал. Это типично. Он также ничего не сказал о моем наборе веса.
Мне хотелось бы думать, что это потому, что он не заметил, но я знаю, что это не так. Пару месяцев назад его сестра прислала мне фотографию платья, которое она хотела, чтобы я надела на поездку в честь 50-летия свадьбы ее родителей, на размер намного больше, чем то, что я носила раньше. Именно тогда я поняла, что никого не обманываю своими мешковатыми кофтами и черными штанами.
Я была настолько опустошена, что почти решила не отправляться в путешествие. Во время сегодняшней прогулки я думаю о том, что больше не хочу так себя чувствовать.
День 5
Мне бы хотелось, чтобы была возможность прогуляться, не выходя из дома. Холодно, и мне нужно много написать. Но я сдерживаю данное себе обещание и выхожу на улицу. Я начала думать обо всех местах на теле человека, где можно набрать вес.
У меня набирает вес живот и лицо. У меня есть друзья, которые шикарно набирают вес. Когда они прибавляют килограммы, их животы остаются плоскими, а талия – маленькой. Я бы хотел так же.
Интересно, думают ли они то же самое обо мне и о том, как я набираю вес? Возможно нет.
Я продолжаю идти. Мои ноги немного горят, потому что они не привыкли к физическим упражнениям, но это хороший ожог, и мне это нравится.
День 6
Я думаю о своих отношениях с парнем, как только мои ноги касаются тротуара.
Я не инициировала близость уже больше года, потому что он всегда мне отказывает. Интересно, изменится ли это, если я похудею?
Эта мысль злит меня. Я ненавижу тот факт, что общество судит людей по тому, как они выглядят. И еще больше я ненавижу то, что сужу себя таким образом. Это не дает мне чувствовать себя полноценным человеком.
У меня есть друзья разных размеров. Они все потрясающие. Их вес не влияет на то, насколько они мне дороги или насколько красивыми я их нахожу. Я хочу любить себя такой какая я есть.
День 7
Я прихожу домой с прогулки, раздеваюсь для душа и стою перед зеркалом.
Я не худее, чем был неделю назад. Мой живот все еще большой, а лицо все еще круглое. Но я устала злиться на себя.
Я провела последнюю неделю, думая о своем теле — используя его по-новому, вместо того, чтобы надеяться, что оно исчезнет. Это привело к изменению моего взгляда на себя. Я все еще хочу похудеть, но на самом деле я вижу в зеркале то, что мне нравится. У меня полная грудь, мягкая кожа и длинные ноги.
Я смотрю в глаза своему отражению и говорю себе, что я красивая. Я не верю в это, поэтому говорю еще раз. На этот раз медленно. И я почти в это верю. Я говорю себе, что я прекрасна снова, снова и снова.
Потому что я… возможно, сегодня вечером даже инициирую близость.
Фото — Freepik.com
