Вот как можно заметить симптомы депрессии у любимого мужчины.
Мужчины не любят признаваться в чем-либо. Иногда это проявление очаровательного клише — они не признаются, что заблудились, не попросят помощи в хозяйственном магазине. Знаете, стереотипы обычного «упрямого человека» из ситкомов.
Но иногда мужское отрицание может иметь крайне серьезные последствия, особенно если речь идет о депрессии. Подробнее в этом решило разобраться издание Yourtango.
Депрессия может быть очень болезненным расстройством как для мужчин, так и для женщин, но мужчинам часто гораздо сложнее признать, что они в депрессии. Почему? Потому что у мужчин нет социальных структур, которые побуждают их открыто обсуждать свои чувства с другими мужчинами.
Симптомы депрессии у мужчин включают в себя понимание того, как они себя чувствуют. Они это отрицают, поэтому депрессия остается без лечения и в конечном итоге проявляется по-разному.
Но по-прежнему важно понимать, как определить, что мужчины испытывают депрессию, особенно потому, что, по данным Американского фонда по предотвращению самоубийств, мужчины умирают в результате самоубийства почти в четыре раза чаще, чем женщины. И депрессия является основной причиной этого.
Если вы подозреваете, что мужчина в вашей жизни может страдать молча, вот признаки депрессии, которые показывают, что ему, возможно, нужна поддержка и помощь.
Вот 7 тонких симптомов депрессии у мужчин, которые большинство людей упускают из виду:
1. Они продолжают испытывать необъяснимые боли
Физический дискомфорт может быть одним из главных признаков депрессии у мужчин. Оно может проявляться в виде головных болей, болей в животе, болей в спине или суставах. Она может принимать самые разные формы.
Многие мужчины не решаются признать, что они больны или страдают, но им в целом гораздо более некомфортно признаваться в эмоциональной боли, поэтому эти физические симптомы на самом деле могут быть отличным сигналом, помогающим вашему мужчине понять, что что-то не так.
2. Кажется, что они ко всему относятся нейтрально
Как часто ваш мужчина говорит: «Мне все равно»? Ему трудно чем-то увлечься? Он отмахивается от всего, никогда ни о чем не высказывая мнения?
Когда мужчины находятся в депрессии, им иногда бывает очень трудно наплевать на что-либо в своей жизни, и такого рода крайняя апатия идет рука об руку с депрессией.
3. Они перестают заниматься любимым делом
Когда мужчины находятся в депрессии, они приглушают все свои эмоции, особенно чувство счастья и радости. Вот почему депрессивные мужчины часто отказываются от занятий, которые раньше любили.
Если ваш мужчина больше не гуляет с друзьями, бросает хобби или не интересуется тем, чем раньше увлекался, возможно, у него депрессия.
4. Они злятся
Депрессия сбивает с толку мужчин. Им грустно, и они не знают почему. Они испытывают боль и не знают, почему. У большинства мужчин нет социальных структур или дружеских отношений, которые давали бы им возможность рассказать о своих чувствах боли и замешательства.
Итак, что же они делают? Они злятся. Они набрасываются. Они становятся угрюмыми и агрессивными. Они становятся подобны льву с шипом в лапе — им больно, страшно и они не знают, что с этим делать.
Единственная реакция, которая кажется разумной, — это ярость. Это может сделать людей вокруг них несчастными, но в большей степени это следует воспринимать как крик о помощи.
5. Они не могут выступать
Это может быть трудный симптом для обсуждения с мужчиной, потому что вы не хотите нагружать его смущением чувством депрессии. Однако заметное снижение желания и работоспособности может быть серьезным признаком того, что ваш мужчина испытывает депрессию.
Есть и другие медицинские причины, по которым у вашего мужчины может возникнуть дисфункция. Не помешает показать их своему лечащему врачу, но депрессия может вызвать у мужчин снижение желания, поэтому стоит поговорить с ними, даже если это неловко.
6. Они все время спят
Если ваш парень работает на двух работах или продолжает работать в ночные смены, это можно понять. Он сильно устает. Но если ваш некогда активный мужчина находит возможность вздремнуть, возможно, у него начинается депрессия.
Чрезмерный сон — это форма самолечения депрессии. Когда просто пребывание в сознании причиняет кому-то такую сильную боль, он пытается найти любой предлог, чтобы погрузиться в глубокий сон. Если кажется, что ваш мужчина никогда не хочет вставать с постели, возможно, вам стоит поговорить с ним о депрессии.
7. Они безжалостно негативны
Депрессия — это ужасное состояние, и оно искажает ваш взгляд на мир. Один из способов, с помощью которого мужчины справляются с депрессией, заключается в том, что она может наполнить их всепроникающим чувством пессимизма. Все самое худшее, мы все обречены, Зачем пытаться, ведь все равно ничего не получится?
Если ваш мужчина может найти «черное в самом белом», это может быть серьезным признаком того, что внутри него что-то не позволяет в данный момент использовать свои положительные эмоции и ему может понадобиться помощь.
Как мы уже упоминали, депрессия является чрезвычайно серьезным заболеванием как для мужчин, так и для женщин, но мужчинам часто труднее признать, что они ее испытывают. Если вы считаете, что мужчина в вашей жизни испытывает трудности, поговорите с ним о трудностях и предложите ему обратиться за профессиональной помощью.
Также неплохо попытаться вернуть его к здоровому образу жизни, например к занятием спортом и встречам с друзьями. Здоровое питание и больше прогулок на свежем воздухе также могут помочь. Дайте ему понять, что нуждаться в помощи или даже лекарствах, когда вы в депрессии, не слабый поступок.
