Наши волосы являются продолжением нас самих. Вот почему так важно делать всё возможное, чтобы наши волосы всегда выглядели и чувствовались наилучшим образом.
Материал написала Мэйси Рейнольдс – помощник редактора по электронной коммерции и SEO в The Pioneer Woman.
Вы можете добиться этого, обеспечив себе надлежащий уход за волосами, начиная с мытья! Итак, мы проконсультировались с двумя экспертами по уходу за волосами, доктором Айрис Рубин, дерматологом и основателем SEEN Skin & Hair Care, и Анабель Кингсли, консультантом-трихологом, чтобы помочь нам разгадать науку, лежащую в основе мытья головы. Гладкие и прямые, густые и вьющиеся волосы или что-то среднее – у нас есть информация, адаптированная к конкретным потребностям вашего типа волос.
Мы также рассмотрим роль внешних факторов на ваши локоны и развенчаем распространенные мифы и заблуждения о мытье волос, например, действительно ли ежедневное мытье головы вредно для ваших прядей и могут ли длительные интервалы между мытьем быть полезными. Независимо от того, моетесь ли вы каждый день или выжидаете, в этом руководстве есть информация от тех, кто знает, как достичь баланса для здоровых волос.
И не забудьте выбрать шампунь, который подходит именно вам. Существует так много вариантов, чтобы удовлетворить ваши конкретные потребности: шампуни для жирных волос, шампуни для вьющихся волос, шампуни для истонченных волос, шампуни для окрашенных волос. Сочетайте свой шампунь с несмываемым кондиционером, и вы готовы к мытью, смыванию и повторению… в зависимости от того, когда ваши волосы нуждаются в следующем мытье. Читайте дальше, чтобы узнать, когда это лучше сделать!
Как часто нужно мыть голову?
По словам доктора Рубина, не существует жёсткого правила для всех, и то, как часто вам нужно мыться, обычно зависит от типа волос, степени жирности кожи головы и образа жизни. Например, тонкие прямые волосы или тонкие волнистые комбинированные волосы нужно мыть чаще. Кингсли рекомендует мыть такие волосы ежедневно или через день. Это связано с тем, что у людей с тонкими волосами, больше сальных желез на коже головы, поэтому тонкие волосы становятся жирными быстрее, чем другие текстуры волос. Кроме того, он склонны быстрее утяжеляться, — говорит Кингсли.
Если ваши волосы более жесткие или текстурированные, например, завитками, вы, вероятно, захотите воздержаться от постоянного мытья. Рубин говорит: «Локоны нуждаются во влаге, поэтому слишком частое мытье может привести к сушке». Наряду с этим, Кинсгли отмечает, что люди с кудрявыми волосами надо понаблюдать, как волосы выглядят и ведут себя через пару дней после мытья головы. Для здоровья кожи головы не делайте промежутки более трех-четырёх дней между очищениями. По сути, ваши пряди и кожа головы подскажут вам, когда пришло время — вам просто нужно научиться слушаться!
Какие факторы влияют на ваш график мытья головы?
Наряду с вашим типом волос, есть несколько других факторов, которые могут повлиять на то, как часто вы должны тянуться к бутылке с шампунем. Доктор Рубин советует: «Естественно более сухие или химически обработанные волосы, придется мыть реже, чтобы свести к минимуму пересушивание волос. Тем, кто занимается спортом или много потеет, придется чаще мыть голову шампунем».
Подумайте о своих планах на неделю и о том, как вы хотите выглядеть. Кингсли добавляет: «Расставьте приоритеты в стиле и удобстве. Если вам не нужна укладка, вы сушите волосы естественно (без фена) или сушите быстро без вытягивания, или у вас тонкие волосы, которые быстро сохнут, ежедневное мытье головы не будет большой проблемой. Однако, если укладка занимает много времени (т.е. вы выпрямляете/накручиваете/завиваете), вы не захотите мочить волосы так часто». Принимая во внимание все эти вещи, а также ваш конкретный тип и текстуру волос, вы сможете составить свой график мытья головы.
Признаки того, что вы слишком часто моете голову
Нет ничего лучше, чем ощущение чистоты после душа и мытья головы, поэтому, если вы хотите мыть голову каждый день, это вполне объяснимо. Но стоит ли? На самом деле, все зависит от того, как вы это сделаете. По словам Кингсли, «не стоит мыть голову слишком часто, я бы не рекомендовала делать это чаще, чем раз в один-два дня. Но вы можете повредить ваши пряди, если мыть голову слишком грубо». Она советует быть бережнее, и сосредоточиться на коже головы, а затем выдавливать пену через волосы вместо того, чтобы тереть всю длину волос. После использования шампуня, нанесите кондиционер или бальзам (по сути, это одно и тоже) на длину волос, избегая прикорневой зоны, что заполнить чешуйки волос, которые открылись во время мытья шампунем. После завершения аккуратно высушите волосы полотенцем, не растирая их. Если вы хотите использовать фен, обязательно используйте низкую температуру и подготовьте волосы термозащитным средством – маслом, сывороткой или спреем.
Кроме того, если вы придерживаетесь ежедневного мытья, обязательно используйте щадящий шампунь. Доктор Рубин говорит: «Использование шампуня, содержащего потенциально агрессивные ингредиенты, такие как сульфаты, может лишить волосы и кожу головы их естественных масел. Для некоторых это может привести к тому, что волосы станут сухими и не будут блестящими, а кожа головы станет сухой и раздражённой».
Признаки того, что вы недостаточно моете голову
Мы все проходили через это: вы просыпаетесь и видите, что ваши волосы выглядят не лучшим образом. На самом деле, они просто довольно жирные. Это явный признак того, что вы не помылись должным образом, но есть и несколько других признаков. По словам Кингсли, ваша кожа головы может испытывать:
- Корни стали жирными;
- Вы заметили хлопья;
- Зуд и раздражение кожи;
- В зависимости от того, сколько времени прошло между очищением, и от скорости выработки кожного сала, у вас могут появиться прыщи;
- Кожа головы может начать пахнуть.
Волосы могут выглядеть тусклыми и вялыми. Нельзя обходиться без мытья головы более недели. Хотя вы можете растянуть день мытья, это может привести к раздражению кожи или поломке волос. В конце концов, ваши локоны, а также кожа головы нуждаются во влаге, чтобы оставаться здоровыми и выглядеть сочно.
Советы по уходу за волосами между мытьем
Если вы пытаетесь придерживаться графика мытья, к которому ваша кожа головы еще не совсем привыкла, или, возможно, ритм жизни просто не позволяет мыть чаще, есть несколько способов улучшить внешний вид ваших волос. Верный способ – сухой шампунь. Имейте в виду: можно периодически использовать сухой шампунь, но он не заменяет мытье головы. Волосы и кожу головы необходимо регулярно мыть для оптимального здоровья кожи головы и волос.
Кингсли говорит, что можно также использовать балансирующую сыворотку вечером перед мытьем головы, а также отшелушивающую маску для кожи головы перед мытьем. Она добавляет: «Используйте двойное очищение шампунем. А если у вас зуд кожи головы между мытьем, подумайте о том, чтобы использовать антимикробный тоник для кожи головы.»
Возможно, потребуется несколько проб и ошибок (наряду с поиском идеального шампуня). Но в итоге вы получите процедуру ухода за волосами, которая заставит вас чувствовать себя так, как будто вы вышли из салона каждый раз, когда приняли душ!
Фото — Freepik.com
