Это настоящая любовь — или что-то совсем другое?
Вы в новых отношениях и задаетесь вопросом, испытываете ли вы любовь? Бывает сложно разобраться, особенно если вы ждете, что большой знак с неба упадет вам на голову. Должно ли влюбленность быть интенсивным или драматичным? Должна ли любовь быть всепоглощающей, или она может быть спокойной и простой? Сколько времени это занимает? Это некоторые из распространенных вопросов, которые могут возникать у вас в голове, но истина заключается в том, чтобы быть честным с собой.
Во-первых, знайте, что нет никакого временного графика, чтобы знать, любите ли вы кого-то. Не нужно спешить с ответом. Если ваш романтический интерес добивается вас для отношений, то он, скорее всего, никуда не денется, и вы можете расслабиться и позволить себе быть ухаживаемым. Это позволит вам лучше понять, что вы чувствуете, чтобы получить представление о гораздо более важном вопросе — это любовь?
Вот шесть вопросов, которые помогут вам определить, испытываете ли вы любовь:
Реалистичны ли ваши ожидания?
Возможно, у вас есть ожидание, которое мешает вам испытать то, что на самом деле происходит внутри вас прямо сейчас. Например, вы можете ожидать, что почувствуете это мгновенно, но правда в том, что нет временных ограничений для того, чтобы влюбиться в кого-то. Это может произойти в одно мгновение, или может развиваться с течением времени. Спросите сотню пар, и вы получите ответы, которые варьируются от мгновенных до месяцев или даже лет.
К сожалению, если вы не знаете, что ищете, или если у вас нереалистичные ожидания по поводу влюбленности, то вы можете упустить что-то удивительное, что прямо перед вами. Отпустите потребность знать и вместо этого поинтересуйтесь, что для вас значит влюбиться и каково это может быть.
Подсознание призвано поддерживать вашу жизнь. Его задача — поддерживать ваше тело живым и функциональным в очень узком диапазоне температуры, кровяного давления, частоты сердечных сокращений и т.д. Если ваше тело выходит за пределы этого узкого диапазона гомеостаза, вы умрете.
То же самое происходит с вашим подсознанием, которое регулирует ваше поведение и ваши эмоциональные реакции на внешние раздражители. У вас также есть поведенческий гомеостаз. По сути, ваше подсознание работает, чтобы все оставалось неизменным, чтобы сохранить вам жизнь. Оно использует два критерия — известное и неизвестное. Если оно известно, подсознание может распознать его и позволит вам двигаться дальше без особых колебаний.
Искра притяжения к другому человеку — это сигнал вашего подсознания, распознающего знакомую энергию или динамику. Оно посылает сигнал, объявляя: «Это знакомо! Это знакомо!» Если у вас был негативный опыт в детстве, связанный с связью и близостью, то этот знакомый сигнал может быть сигналом тревоги, объявляющим: «Осторожно! Опасность!»
Это создает ложный позитив, если вы неправильно интерпретируете сигнал как волнение, а не как страх. Предполагаемая «любовь с первого взгляда» может быть сигналом опасности, говорящим вам убежать от потенциально токсичного человека. Поэтому важно разбираться в том, как будет ощущаться настоящая любовь, а не просто прилив мозговых химических веществ.
Исследование, опубликованное в журнале Journal of Family Psychology, показывает, что реалистичные ожидания от влюбленности имеют решающее значение для достижения большего удовлетворения от отношений, поскольку нереалистичные ожидания часто приводят к разочарованию, конфликтам и повышению вероятности неудачи в отношениях. По сути, завышенная планка может помешать вам оценить позитивные аспекты естественных, неидеальных отношений.
Чувствуете ли вы себя в безопасности и заботой, когда вы с ним?
Чувствуете ли вы себя в безопасности и заботой, когда вы с ним? Или вы чувствуете себя неуверенно и боитесь, что совершите ошибку? Ответ многое расскажет вам о том, является ли он идеальным партнером для вас. Цель состоит в том, чтобы быть в отношениях, которые вдохновляют вас чувствовать себя хорошо (а не в тех, которые вызывают чувство неуверенности или в которых вы должны доказывать свою правоту).
Обратите внимание на то, как вы себя чувствуете, когда вы с ним, а также на то, как вы себя чувствуете, когда расстаетесь с ним. Заметьте свой внутренний диалог. Ваш разум спокоен или он крутится вокруг того, что вы должны были сказать, или о том, что вы сделали не так?
Вместо того, чтобы беспокоиться о том, сколько времени требуется, чтобы влюбиться, сосредоточьтесь на том, какие эмоции он в вас пробуждает. Погружение в эмоции, которые он в вас пробуждает, даст вам ясность, необходимую для определения чувств, которые вы испытываете к нему.
Исследование, опубликованное в 2021 году в журнале Journal of Personality and Social Psychology, показывает, что честность в отношении ваших чувств в отношениях имеет решающее значение для построения доверия, углубления близости, создания здорового общения и укрепления связи между партнерами. Выражение подлинных эмоций позволяет вашему партнеру понять ваши потребности и адекватно реагировать, предотвращая обиду и обеспечивая эффективное решение проблем.
Ищете ли вы настоящую эмоциональную связь — или связь больше похожа на молнию?
Ищете ли вы молнию химии, чтобы узнать, что влюбляетесь? Хотя химия и влечение важны, сильная эмоциональная связь с ним углубит ваши чувства.
Химия — это продукт ваших различий, а эмоциональная связь — это результат ваших сходств. Звучит противоречиво, но именно ваши различия создают искру притяжения. Мужская и женская энергия, интроверты и экстраверты — эти естественно противоположные энергии работают как магниты, чтобы свести вас двоих вместе.
Эмоциональная связь возникает из того, что вы двое делите общее. Когда вы делитесь своими чувствами, можете видеть друг друга и быть виденными, тогда вы чувствуете сильную связь и узы, которые являются источником эмоциональной близости.
Когда и то, и другое существует между вами, есть сильная связь и притяжение, которые могут привести к удовлетворительным и долгосрочным отношениям. Такого рода связь не просто случается случайно. Сознательный подход к любви поможет вам создать идеальный партнерство, которое сможет выдержать испытание временем.
Вы уже преодолевали конфликты вместе?
Способность преодолевать конфликты вместе — один из важнейших показателей того, что вы можете поддерживать долгосрочные интимные отношения со своим мужчиной. (Возможно, у вас двоих еще не было никаких препятствий на пути.) Конфликты в ваших интимных отношениях неизбежны. Будут вызовы, которые вам двоим нужно будет решить.
Вот почему не стоит стараться избегать разногласий во время процесса знакомства. Не нужно специально вызывать конфликт, но не страшно иногда покачать лодку, если это произойдет из-за того, что вы говорите правду.
Понимание того, что вы двое можете починить и снова соединиться во время конфликта, является одним из важнейших решающих факторов в определении идеального соответствия для любви, которая продолжится. Если вы еще не преодолели никаких препятствий вместе, это скорее одержимость потенциалом любви в будущем.
Понимание того, как вы преодолеваете конфликты в отношениях, имеет решающее значение, потому что это может выявить скрытые паттерны в вашем стиле общения, эмоциональных реакциях и стилях привязанности, которые могут значительно повлиять на здоровье и стабильность ваших отношений. Эффективное управление конфликтами может укрепить доверие, углубить близость и привести к лучшему решению проблем. С другой стороны, нездоровые паттерны конфликтов могут создать обиду и расстояние и, в конечном счете, повредить связь между партнерами, согласно исследованию 2018 года.
Бываете ли вы настоящей собой, когда вы с ним?
Желание быть любимым за то, кто вы есть на самом деле, означает, что вы должны быть готовы показывать свою настоящую сущность. Это может быть изнурительно и вызывать тревогу, постоянно изгибаться в претцель, стараясь угодить своему мужчине.
Идеальные отношения — это отношения, в которых вы можете быть собой, и связь между вами проста. Что происходит, когда вы делитесь с ним своими чувствами? Он становится защитным и спорит с вами? Или он может услышать вас и признать ваши чувства?
Начните говорить ему о том, что вы чувствуете. Вы даже можете сказать ему, что вам нравится слышать, что он любит вас, и что вы все еще разбираетесь в своих чувствах к нему. Поделитесь с ним правдой о своем притяжении к нему и о том, что вам нравится это путешествие, чтобы увидеть, как оно развернется.
Быть настоящим — это как отправить ему приглашение встретиться с вами на высокой вибрации. Когда ваш партнер может встретиться с вами со своей аутентичностью, тогда вы можете создать глубокую связь. Когда вы можете быть настоящими и делиться правдой друг с другом, вы заложили фундамент для того, чтобы любовь расцвела.
Быть самым настоящим собой в отношениях имеет решающее значение для построения более глубоких, более полноценных связей, поскольку это способствует доверию, близости и чувству настоящей связи с вашим партнером, а также способствует позитивным результатам отношений и более высокому уровню удовлетворения. По сути, представление вашей истинной сущности позволяет создать более значимую и долговечную связь с тем, кто принимает вас за то, кто вы есть на самом деле, согласно исследованию Journal of Personality and Individual Differences.
Вы были честны с ним о своих жизненных целях?
Общие интересы — это прекрасно, но они не являются показателем того, что вы с ним на одной волне в отношении того, что важно. Ваши отношения все еще молоды, так что это отличный момент, чтобы узнать о его ценностях и целях и увидеть, делитесь ли вы с ним одной точкой зрения на то, что важно в жизни.
У вас могут быть разные стратегии решения проблем, но если вы делитесь одними и теми же ценностями и целями, то вы можете найти способ работать вместе, чтобы решить любые возникающие проблемы.
Беспокойство о том, сколько времени у вас уходит на то, чтобы влюбиться, не помогает вам оставаться в настоящем моменте и оценивать, будет ли он хорошим партнером для вас в долгосрочной перспективе. Отпустите потребность знать, любовь это или нет, и вместо этого погрузитесь в то, что вы чувствуете к нему прямо сейчас. Это позволит вам быть в настоящем моменте, чтобы вы могли оценить отношения на предмет их долгосрочного потенциала.
Недавний анализ, опубликованный в журнале Journal of Couple and Family Psychology, объяснил, что жизненные цели в отношениях имеют решающее значение, потому что они способствуют открытому общению, созданию общего видения будущего, углублению эмоциональной близости, помогают преодолевать потенциальные конфликты и позволяют партнерам поддерживать личное развитие друг друга, в конечном счете укрепляя связь в отношениях.
Текст — Yourtango
Иллюстрации — ИнАртель.ру
