Влияние незрелого родителя длительно.
Эмоциональная зрелость — черта, которой лучшие родители овладели в совершенстве. Она позволяет родителям сосредотачиваться на своих детях, контролировать свои реакции и адекватно воспринимать эмоции своих детей.
Однако, наличие ребенка само по себе не делает взрослого эмоционально зрелым. Некоторые отцы и родители эмоционально незрелы, и это напрямую влияет на их детей на протяжении всей их жизни.
Вот 5 признаков того, что вас воспитал эмоционально незрелый отец:
1. Ваш отец закатывал истерики как ребенок
Сильные эмоции, такие как гнев, грусть или смущение, часто подавляют эмоционально незрелых людей. Вместо того, чтобы справляться с этими чувствами и признавать их, они закатывают истерики и вымещают свои неприятные эмоции на других людях — в том числе на своих детях.
Это может создать нестабильную обстановку, особенно для маленьких детей, потому что угроза вспышки всегда присутствует. Общаетесь ли вы за ужином или попали в беду, будучи подростком, вы живете на грани, постоянно беспокоясь, что ваш отец сорвется.
Во взрослом возрасте гнев, разочарование и крики могут быть для вас невыносимы, даже в небольших, здоровых дозах. Вы также можете стремиться к контролю в отношениях — либо путем самосаботажа, либо эмоциональной отстраненности. В конце концов, если вы не слишком вкладываетесь или не слишком вовлечены, то они не смогут вам причинить боль.
2. Ваш отец полагался на мать для эмоциональной регуляции
Как показала психолог доктор Николь Лепера в своем видео на TikTok, эмоционально незрелые отцы часто полагаются на поддержку супруги или ребенка для регуляции своих эмоций.
Вместе с закатыванием истерик, эти эмоционально незрелые взрослые никогда не научились управлять неприятными эмоциями и полагаются на других, чтобы они делали это за них. Они, вероятно, винят других в своих чувствах и борются с повседневными конфликтами, что неизбежно в семье с детьми.
Если вы были тем человеком, которому поручалось регулировать эмоции эмоционально незрелого отца — или просто наблюдали, как это делает ваша мать — вы бы обнаружили, что делаете то же самое со своими партнерами во взрослом возрасте. Вы, вероятно, чувствуете ответственность за чужие эмоции, что приводит к тому, что вы угождаете людям или становитесь своего рода эмоциональным спасательным жилетом.
3. Вместо открытого общения ваш отец прибегал к «молчанию» или мелким оскорблениям
Дети нуждаются в поддержке, комфорте и стабильности со стороны родителей. Однако эмоционально незрелые отцы не в состоянии обеспечить это, что часто приводит к форме пренебрежения и эмоционального отвержения.
Хотя они могут быть физически присутствующими, готовя еду, оплачивая счета и посещая футбольные матчи, их эмоциональная стабильность и поддержка практически отсутствуют.
Многие эмоционально незрелые родители прибегают к мелочным и эмоционально оскорбительным тактикам, таким как игнорирование, чтобы добиться желаемого или «доказать свою точку зрения» своим детям. Независимо от их цели, такое обращение всегда негативно сказывается на детях, которые часто прибегают к демонстративному поведению или чрезмерной привязанности, чтобы привлечь внимание родителей.
4. Ваш отец воспринимал всё на свой счёт
Дети, по определению, ещё незрелы и время от времени будут вести себя неподобающе. Эмоционально незрелые родители воспринимают это как личное оскорбление.
Не обладая необходимым эмоциональным интеллектом, чтобы рассматривать сильные чувства в более широком контексте, они воспринимают всё, что делают их дети, на свой счёт. От забытой работы по дому до побега из дома или неудачной контрольной — они готовы «воевать» за каждый пустяк, наказывая своих детей.
В результате, во взрослой жизни вы можете обнаружить, что стали чрезмерно настаивать на четком общении или постоянно беспокоиться о том, чтобы не обидеть других.
5. Вместо эмпатии ваш отец прибегал к гневу.
В тесной связи со склонностью к истерикам и неспособностью к эмоциональной саморегуляции, эмоционально незрелые отцы также испытывают недостаток эмпатии по отношению к своим детям. Когда они расстроены, грустны или тревожны, все эти эмоции перерастают в ярость.
Часто опасаясь уязвимости перед своими детьми — особенно для отцов, которым с детства внушали необходимость сохранять самообладание и превосходство над семьей — эти родители становятся реактивными во время споров или когда их потребности не удовлетворяются.
Это часто приводит к тому, что дети начинают чрезмерно компенсировать недостаток отцовской любви, ища его черты в партнерах, друзьях и наставниках. Как выразилась Лепера, эти дети усваивают урок: «Нормально оказаться с партнером, который не берет на себя ответственность за то, как он влияет на окружающих».
